Люди с преобладающей Питта дошей

Люди с преобладающей Питта дошей - это честолюбие, сосредоточенность, доверие, храбрость, стремление к знанию, счастье, разумность.

Люди с преобладающей Питта дошей

У людей с преобладающей Питта-дошей умеренно развитое телосложение с мускулистыми конечностями и целеустремленной, устойчивой походкой средней скорости. У них громкий, сильный голос и точная, убедительная речь. Их кожа яркая, мягкая, блестящая, теплая, имеет тенденцию легко обгорать на солнце, ей свойственно покрываться веснушками, на ней много родинок, она склонна к высыпаниям.

Их тело горячее и потное. Для людей с преобладающей Питта-дошей характерны красивые и мягкие волосы светлого или рыжеватого цвета, которые имеют тенденцию к быстрому поседению. Лицо по форме напоминает сердце, часто с заостренным подбородком. Их шея пропорциональна и имеет средний размер. Ровный, заострённый, средний по размеру нос соответствует средним по своему размеру глазам, которые либо светло-синие, либо светло-серые, либо карие, с интенсивным блеском, которые становятся красными летом или после купания. У людей с преобладающей Питта-дошей среднего размера рот и губы, их зубы желтоватые и среднего размера.

Людям с преобладающей Питта-дошей свойственны интеллектуальность и тщательность, которые обусловлены их хорошо сфокусированным умом. Они раздражительны, резкие в гневе, ревнивы и агрессивны. Проницательные и рассудительные, они выделяются своим умением хорошо выражать свои мысли, образованностью и гордостью. Обладая развитым чувством ответственности, они могут принимать верные решения и правильно организовывать деятельность. Они любят поспорить и обладают чувством юмора. Их избирательно превосходная память делает их хорошими учениками, быстро усваивающими все новое. Умеренно страстные в сексе. Они тратят деньги умеренно, обычно на предметы роскоши.

Рекомендации для людей с преобладающей Питта-дошей.

  • Рекомендуется скорее теплая или прохладная пища сладкого, горького или вяжущего вкуса, чем доведенная до кипения или испускающая пар.
  • Воздерживайтесь от употребления острой, соленой и кислой пищи.
  • Режим питания должен оказывать охлаждающее влияние.
  • Необходимо избегать поджаренной на масле и очень острой пищи, а также позднего ужина.
  • Сырые фрукты и овощи очень полезны.
  • Пост не рекомендован, поскольку увеличивает Питта-дошу, однако возможен дважды в месяц с употреблением яблочного, виноградного и гранатового сока.
  • Люди с преобладающей Питта-дошей нуждаются в большом количестве жидкости. Благотворны чистая вода (негазированная), экстракт сарсапарели, фруктовые соки, чаи и молоко. Крепкие алкогольные напитки и кофе не рекомендуются. Прохладные и подслащенные горькие травяные чаи очень хороши для таких людей, поскольку они выводят интоксикации из печени – уязвимого органа у людей, с преобладающей Питта-дошей.
  • Благодаря хорошему пищеварению такие люди легко переносят потерю некоторых витаминов и минералов, однако они нуждаются в пополнении кальцием и железом.
  • По своей природе такие люди очень эмоциональны, поэтому во время принятия пищи атмосфера должна быть спокойной.
  • Для массажа рекомендуется охлаждающее масло.
  • Рекомендуются упражнения умеренной интенсивности, такие как бег трусцой, плавание, йога, езда на велосипеде.
  • Избегайте пребывания на жаре, слишком большого количества соли, пряной или кислой пищи, а также ее нерегулярного приема.
  • Избегайте физических упражнений в полдень, лекарств, в особенности антибиотиков.
  • Избегайте слишком интенсивной интеллектуальной деятельности и размышлений.
  • Избегайте алкоголя, усталости, гнева, ненависти, страха, сильных эмоций.

Зерновые и бобовые

Почти все зерновые пригодны для этой диеты, поскольку они служат усилению и балансированию тела, не перегревая его. Бобовые обладают большим нейтрализующим эффектом, чем зерновые.

  • Полезно — пшеница, маш (мунг дал).
  • Менее полезно — рис, овес, гранола, нут, фасоль, соя, тофу.
  • Нежелательно — кукуруза, гречневая крупа, рожь, шелушеный (коричневый) рис, чечевица, просо.
  • Вредно — нет.

Овощи

Сырые овощи очень полезны для людей с преобладающей Питта-дошей. В зимние месяцы овощи должны готовиться на пару или слегка жариться в небольшом количестве топленого масла.

  • Полезно — цветная капуста, ростки люцерны, ростки подсолнечника, сельдерей.
  • Менее полезно — брокколи, капуста, ростки брюссельской капусты, зеленый горошек, листовой салат, эндивий, спаржа, огурец, окра, тыква, картофель, петрушка, свежий горох, перец, баклажан, помидор.
  • Нежелательно — вареный лук, морковь, свекла столовая, шпинат, батат (сладкий картофель), редиска, кресс водяной, авокадо, морская водоросль.
  • Вредно — сырой лук.

Фрукты

Почти все фрукты подходят для людей с преобладающей Питта-дошей, поскольку они содержат много воды и обладают охлаждающим эффектом.

  • Полезно — яблоко, гранат, сладкий виноград.
  • Менее полезно — груша, дыня, инжир, финик, слива, ананас, малина, манго, сладкий апельсин, изюм, чернослив.
  • Нежелательно — лимон, лайм, грейпфрут, померанец (горький апельсин), абрикос, персик, банан, вишня и черешня, клубника и земляника, папайя.
  • Вредно — нет.

Семена и орехи

Соленые и жареные орешки порождают жар, который не желателен для людей с преобладающей Питта-дошей. Свежие орехи, как хороший источник протеина, должны использоваться вместо животного протеина.

  • Полезно — нет.
  • Менее полезно — кокос, семена подсолнечника.
  • Нежелательно — кунжут, кедровый орех, тыквенные семечки, миндаль, кешью, грецкий орех.
  • Вредно — арахис.

Растительные масла

В целом масла порождают жар и поэтому их нужно избегать людям с преобладающей Питта-дошей.

  • Полезно — нет.
  • Менее полезно — кокосовое, подсолнечное, соевое.
  • Нежелательно — оливковое (прованское) масло, кукурузное, кунжутное, миндалевое, рапсовое, маргарин.
  • Вредно — арахисовое.

Молочные продукты

Молочные продукты, если они не кислые и не йогуртовые, хорошо подходят для людей с преобладающей Питта-дошей. Человек с преобладающей Питта-дошей обладает идеальной конституцией для диеты, состоящей из молока, молочных продуктов и овощей.

  • Полезно — молоко, сливки, пахта, сливочное масло, топленое масло.
  • Менее полезно — панир (домашний сыр), несоленый сыр.
  • Нежелательно — кефир, соленый сыр, йогурт, сметана, творог, мороженое.
  • Вредно — нет.

Специи

Для людей с преобладающей Питта-дошей подходят не острые специи с небольшим количеством соли.

  • Полезно — кориандр.
  • Менее полезно — фенхель, тмин, куркума, мята, корица, шафран.
  • Нежелательно — базилик, имбирь, мускатный орех, соль, семена клевера, асафетида, гвоздика.
  • Вредно — перец стручковый кайенский, черный перец, чеснок, горчица.

Сахар и его заменители

Люди с преобладающей Питта-дошей нуждаются в сладостях для гармонизации эмоций, однако слишком большое их количество вызывает раздражительность.

  • Полезно — сахароза.
  • Менее полезно — нерафинированный сахар, яблочный сироп, фруктоза, грушевый сироп, леденцы.
  • Нежелательно — мед, меласса (черная патока).
  • Вредно — сахар-рафинад.

Внимание! Эти рекомендации предназначены для ознакомительного чтения. Пожалуйста, консультируйтесь с Вашим диетологом или врачом.